by Martina Kaufmann
Fließen. Energie. Ruhe. Balance. Konzentration. Anspannung. Entspannung.
Wohlbefinden
Der Fluss der Energie
Es ist ein Fluss, der unser Wohlbefinden trägt. Er durchströmt unseren Körper, ohne dass wir es bewusst bemerken.
Gerät dieser Fluss aus dem Takt, fehlt die Harmonie auf geistiger und körperlicher Ebene.
Von Kopfschmerzen über Schlafprobleme bis hin zu Konzentrationsstörungen – der Grund dafür liegt oftmals in Energieblockaden. Es gibt die verschiedensten Wege, diesen zu begegnen, sie zu lösen und damit wieder geistiges und körperliches Wohlbefinden herzustellen.
Move. Feel. Relax.
Bring deine Energie zum fließen
Yoga
Viele Menschen kommen während ihrer körperlichen Yogapraxis innerlich zur Ruhe, weil sie in diesem Moment durch die Koordination von Atem und Bewegung abgelenkt und dadurch präsent sind.
Yogatherapie
Schmerzen beeinträchtigen unseren Alltag, wirken sich direkt auf unser Wohlbefinden, unsere Konzentration und Motivation aus. Das Gute: oft sind es nur Verklebungen und Verspannungen, die mit ein paar einfachen, individuell abgestimmten Dehnübungen gelöst werden können.
Entspannung
Du kennst vielleicht den Ausdruck „Affengeist“ (monkey mind)….wenn die Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen wollen und unser Geist ruhelos von Ast zu Ast hüpft. Da ist es sehr sinnvoll eine für dich passende Entspannungsmethode zu finden.
Kinder- und Familienyoga
Es macht den Kleinen einfach Spaß Yogapositionen wie die Katze, den Hund & Co auszuprobieren. Im verspielten Yoga für Kinder werden durch Yoga-, Atem-, Entspannungs-, und Konzentrationsübungen sowie verschiedenste Bewegungsspiele die Körper- und Sinneswahrnehmung verbessert, sowie Selbstwertgefühl und Konzentration erhöht.
Probier es selbst aus
Yoga Nidra
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