Entspannung
Du kennst vielleicht den Ausdruck „Affengeist“ (monkey mind)….wenn die Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen wollen und unser Geist ruhelos von Ast zu Ast hüpft. Da ist es sehr sinnvoll eine für dich passende Entspannungsmethode zu finden.
Welche Entspannungsformen biete ich an:
- Meditation
- Yoga Nidra
- Progressive Muskelentspannung
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- Klangschalenmassage
- Hot Stone Anwendung
- Arbeit mit den Chakren
- Atemübungen
- Stärkung, Schutz und Reinigung deines Energiekörpers
Klangschalen, Energiearbeit, Affirmations- und Chakrenlehre
Wie beim Chakra-Yoga stehen bei der Energiearbeit die Chakren, die sieben Energiepunkte des Körpers, im Zentrum der Aufmerksamkeit. Jede Störung dieser Chakren beeinflusst unser Wohlbefinden.
Anfang findet und Bewegung für Bewegung hin zur geistigen Ebene führt. Körper, Geist und Seele bilden beim Yoga eine Einheit.Die Übungen halten geschmeidig und verleihen ein neues Körpergefühl. Rein körperlich betrachtet hält Yoga die Bänder, die Knochen und Knorpel verbinden, flexibel und elastisch.
Hot Stone Anwendung
Diese indianische Methode ist eine faszinierende Verbindung aus ätherischer Öl-Massage, Energiearbeit und der wohltuenden Wirkung von Lavasteine.
Die Hot Stone Anwendung entspannt im hektischen Alltag, vitalisiert Körper und Geist und bewirkt eine tiefenwirkende Lockerung der Muskulatur. Zudem wird der Stoffwechsel angeregt, der Blutkreislauf aktiviert und der Körper wird entgiftet und entschlackt, die Durchblutung angeregt.
- Stressbeschwerden
- Kopfschmerzen
- Rückenschmerzen
- Schlafstörungen
- Verdauungsprobleme
- Immunschwäche
- Muskelverspannungen
- Psychosomatische Beschwerden
- Erschöpfungszustände
- Depressive Verstimmungen
- Anti-Zellulite-Massage
Yoga Nidra
Die meisten Menschen schlafen, ohne vorher ihre Spannungen zu lösen. Das nennt man Nidra. Nidra bedeutet Schlaf, egal wie.
Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt wurden. Es ist eine völlig andere und neue Qualität. Wenn die Wahrnehmung von den Vitris (der Bewegung) abgetrennt wird, wenn Wachzustand, Traum und tiefer Schlaf wie Wolken vorüberziehen, wenn die Wahrnehmung vom Atman (das wahre Selbst) jedoch trotzdem verbleibt, dann ist das die Erfahrung vollkommener Entspannung.
Entspannung bedeutet nicht Schlaf. Entspannung ist ein wunderbares Glücksgefühl, das niemals endet. Wonne nenne ich vollkommene Entspannung. Schlaf ist etwas anderes. Schlaf entspannt nur den Geist und die Sinne. Durch Wonne wird der Atman, das wahre Selbst entspannt. Deshalb heißt es in Tantra, dass Yoga Nidra die Schwelle zu Samadhi (die göttliche Erfahrung) ist.
Eine tolle Möglichkeit zur Tiefenentspannung und dadurch eine perfekte Methode um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen!
Klangschalenmassage
Bei einer Klangmassage, auch Klangschalenmassage, werden speziell gefertigte Klangschalen in verschiedenen Größen auf unterschiedliche Bereiche des bekleideten Körpers aufgesetzt und angeschlagen bzw. angerieben.
Auf diese Weise übertragen sich die Schwingungen auf den Körper. In dem die Klangschale angeschlagen wird, entstehen im Körper Schwingungen, diese nimmt das Wasser (70-80%) im Körper auf und kommt in Bewegung. Dadurch werden Spannungen und Verhärtungen in Muskeln und Gelenken gelöst. Dies wird als Vibration im Körper wahrgenommen.
Die Klangmassage soll entspannend und beruhigend wirken und wird zum Beispiel bei Stress oder Muskelverhärtung empfohlen.
Die Schwingungen der hochwertigen Klangschalen ermöglichen ein tiefes Entspannen und Loslassen vom alltäglichen Stress. Im Grunde handelt es sich um eine Zellmassage für den ganzen Körper
- Schwingungen, Vibrationen fließen durch den Körper
- Verspannungen und Blockaden können gelöst werden
- Die Selbstheilungskräfte können angeregt werden
- Entspannung für Körper, Geist und Seele
- Entspannung des Körpers
- Anregen der Fantasie
- Konzentration auf Körper und Atmung
Noch Fragen?
Lass uns gemeinsam herausfinden welches Angebot für dich das beste ist.
Ich freue mich auf deine Nachricht
