Yogastile
Ich suche mit dir den passenden Yogastil!
Folgende Yogastile biete ich an:
- Yoga Therapie
- Hatha Yoga
- Vinyasa Yoga
- Yin Yoga
- Yoga Nidra
- Yoga am Stuhl
- Seniorenyoga
- Kinder & Familienyoga
- Nuad Thai Yoga
- Mobiles Yoga
- Business Yoga
- Faszienyoga
Hatha Yoga – „die sanfte Art, den Körper zu trainieren und Entspannung zu finden“
Hatha Yoga wird oft als das Yoga der Energiegarbeit bezeichnet. Die Übungen sind viel mehr als reine Körperbewegungen. Es ist ein Weg, der im Körper seinen Anfang findet und Bewegung für Bewegung hin zur geistigen Ebene führt. Körper, Geist und Seele bilden beim Yoga eine Einheit. Die Übungen halten geschmeidig und verleihen ein neues Körpergefühl. Rein körperlich betrachtet hält Yoga die Bänder, die Knochen und Knorpel verbinden, flexibel und elastisch. Die Durchblutung wird gefördert, Schlacken werden abtransportiert, der Stoff- und Hormonkreislauf werden harmonisiert. Die Wirbelsäule erhält und behält ihre Elastizität. Spannungen und Blockaden körperlicher, geistiger und seelischer Natur werden durch Hatha-Yoga gelöst. Und mehr noch, mit den fließenden Übungen beginnt die eigene Energie zu fließen, während die Gedanken zur Ruhe kommen, sich die Wogen des Alltags glätten. Yoga ist der Schlüssel zur Entfaltung der persönlichen Lebensenergie.
Nuad Thai Yoga
Fließende, sanfte Bewegungen. An- und Entspannung. Tiefe Dehnung. Der Pfad hin zu innerer Ruhe und Regeneration führt beim Nuad Thai über passive Positionen, Dehnbewegungen und Gelenkmobilisation. Nuad Thai, die traditionelle Thai Massage.
Die Wurzeln der Thai-Massage liegen in der ayurvedischen Medizin Indiens. Sie besteht aus passiven, dem Yoga entnommenen Dehnbewegungen, Mobilisation der Gelenke und Druckpunktmassagen.Zehn ausgewählte Energielinien, die den Körper in einem Netz durchziehen, werden über sanfte Dehnung und mit Druck bearbeitet.
Die Thai-Massage findet bekleidet auf einer Bodenmatte statt.
- Einschränkung des Bewegungsapparats
- Fehlhaltungen
- Arthrose und Gelenkserfahrungen
- Migräne
- Kopf- und Nackenschmerzen
- Innere Unruhe
- Schlafstörungen
- Rückenschmerzen
- Störungen des Verdauungstrakts
- Energiemangel
- Verklebungen der Faszien
- Durchblutungsfördernd
Business Yoga direkt bei dir - in deinem Unternehmen
Schmerzen beeinträchtigen unseren Alltag, wirken sich direkt auf unser Wohlbefinden, unsere Konzentration und Motivation aus. Das Gute: Oft sind es nur Verklebungen und Verspannungen, die mit ein paar einfachen, individuell abgestimmten Dehnübungen gelöst werden können. Atemübungen verhelfen zu mehr Ausgeglichenheit, Konzentration und Energie. Auch Vorbeugen ist in diesem Zusammenhang ein großes Thema, damit etwa auf überbeanspruchte Augen nicht Kopfschmerzen oder auf Rückenverspannungen ernsthafte Bandscheibenprobleme folgen.
Genau hier setzt mein Business Yoga an. Nach Einzelgesprächen mit den Mitarbeitern, wähle ich gezielt für jeden individuelle Übungen aus. Die Atem- und Dehnübungen nehmen nur sehr wenig Zeit in Anspruch, können im Büro genauso wie in der Werkstatt und danach natürlich auch in den eigenen vier Wänden ausgeführt werden.
Business Yoga für Ihr Team - eine besondere Art der Mitarbeiter-Wertschätzung.
- Energiemangel
- Konzentrationsschwäche
- Innere Unruhe
- Nackenverspannung
- Kopfschmerzen
- Augenprobleme
- Rückenschmerzen
- Schulterschmerzen
- Kleinere Triggerpunkte
- Schmerzende, steife Finger
- Probleme in den Beinen/Hüften/Knie
- zur Vorbeugung obiger Probleme
Yin / Faszienyoga
Yin/Faszien Yoga ist eine sehr ruhige, meditative in sich gehende Yogaform. Sie wirkt mit passiven, länger gehaltenen Posen tief in unseren Körper hinein und zielt auf das tiefe Gewebe des Körpers, unser Bindegewebe, die Bänder, die Gelenke, die Knochen und die Faszien Netze des Körpers.
Faszien sind weißes, faseriges Bindegewebe und setzt sich aus Kollagen, Wasser, Zucker und Eiweißen zusammen. Als Hülle umgibt es sämtliche Muskeln, Organe und Gefäße. Dort wo die Faszien auslaufen und ihren Inhalt in ihrer Umgebung verankern, bilden sie Sehnen und Bänder. Das Gewebesystem gibt dem Körper Halt und Form und ist hochgradig vernetzt, sodass Spezialisten inzwischen den Singular verwenden und von einer einzigen Körperfaszie sprechen. Sie enthält viele Millionen Nervenenden und ist damit ein hoch differenziertes Sinnesorgan.
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